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我是一名教师,我觉得自己要崩溃了,我实在受不了工作上的压力了,我该怎么办啊?

王朝知道·作者佚名  2009-09-22
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分類: 社會民生
 
問題描述:

其实我本身是很喜欢教学的,也喜欢在课堂上的感觉,可是学校里压在老师身上的重担太多了,我觉得自己就象一根每天绷的紧紧的皮筋,一不小心就要断了,我好害怕,可是我就是一个普通的人,我要靠这份工作生活,我不知道如何改变现状,有的时候我真的好想自己一个人消失掉,去一个谁也不认识的地方,谁也不告诉,可是我不能这么做,真的受不了了,是不是自己太没有用了???

參考答案:

其实现在各行各业的压力都很大,这不是老师职业的事情,而是整个社会的环境造成的。所以无论你是做什么都得学会自己适应,我建议你不如把学校给的目标当作一个参考,然后自己给自己定一个通过努力可以达到的目标,然后首先满足于实现自己的目标,之后再给自己定下一个目标,这个目标不要太高,比现状略高就可以,一定记住只和自己比,不去和别人比,这样先建立起自己的自信,释放自己的压力。

还有一点要提醒你,一定要给自己一个工作与生活的明显界限,我的经验是班上的事情一定要在班上做,做不完就在单位加班,第二天要做的事情记在工作日志上,回家后一概不做班上的工作,也不考虑工作中的事情,一心一意做家务或休息,这样给自己一个张驰有度的生活,会比较有力于自己调节情绪与心理压力。希望对你有所帮助。

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