每天早上买个豆浆一个水煮蛋还有包子
我听他们说豆浆和蛋不可以一起吃是么?
有这样的说话么?
參考答案:豆浆是植物蛋白，鸡蛋是动物蛋白，分解他们的酶也不同。应该没什么影响。
但是包子不建议长期作为早点，尤其是外面卖的。
最好的早点应该注重搭配，加一些水果，有利于胃部蠕动。不要单一摄取蛋白质，还要注意粗纤维，维生素的摄取。如吃一点凉拌的芹菜，和玉米粥等。
每天早上买个豆浆一个水煮蛋还有包子
我听他们说豆浆和蛋不可以一起吃是么?
有这样的说话么?
參考答案:豆浆是植物蛋白，鸡蛋是动物蛋白，分解他们的酶也不同。应该没什么影响。
但是包子不建议长期作为早点，尤其是外面卖的。
最好的早点应该注重搭配，加一些水果，有利于胃部蠕动。不要单一摄取蛋白质，还要注意粗纤维，维生素的摄取。如吃一点凉拌的芹菜，和玉米粥等。