长小肚子很难看的，帮帮我吧！
參考答案:这是大一新生的通病。我的好多同学在大一一年里长了十多斤。我那时也变胖了，不过在大而我又瘦下来了。方法很简单：睡前躺在床上时，手把住床头的横杠，双脚绷直，双腿向上抬，抬至与床九十度为止，然后慢慢放下，脚步要落到床上，留有一段距离时再向上抬。如此每天做五十下，可以从少往多做。一段时间以后你会发现不仅小肚子没了，而且两侧的腰也变的细了，性感了！
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