便秘问题

分類: 醫療健康問題描述:

请问吃什么食物可以治疗便秘?另外,长跑可以治疗便秘么?（请就问题回答。请勿长篇大论复制粘贴！违者必究！谢谢）

參考答案:

多吃粗纤维的食物，养成定时排便的习惯，睡眠前自我按摩腹部都有益处。

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