最简单的办法
推荐下载“千千静听”（最新版本是4.6.8，网站地址是），打开要转换格式的音频或视频文件，在播放列表中右击需要转换格式的歌曲，“转换格式”，在打开的“转换格式”对话框中，选择“编码格式”及保存位置，“立即转换”