我该怎么办？

我是个高一的新生，因为我们这里从我们这届起很多制度都实行改革，所以学习压力好大，总觉得老师讲课的内容都听不懂，考试的时候都在睡觉，不会做。我的好朋友一个一个的离开我身边，不是到外校就是出国，好多都很少联系了。觉得心情很郁闷，最近这边天气不怎么好，有点冷，而且每天天都是灰蒙蒙的，给人很沉重的感觉，书读不进去，又不能退学去出国，我该怎么办？怎样才能重见天日呢？

放松自己，劳逸结合，

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