胸型外扩在选择内衣的时候有什么好方法吗？除此之外，还有没有改善此类胸型的方法呢？我现在穿的是34B的内衣。
參考答案:首先我们来认识一下：
胸部外扩形成的原因除遗传因素外，就是之前一直用着不合身的文胸，罩杯过小使胸部没有空间在合适的位置而溢出罩杯形成外扩。
所以最好的改变胸部外扩的方法是：用好的调整型内衣。用正确方法佩带，即俯身45度带上文胸，背扣扣好后把胸周围的肉都拢到罩杯里，用拢胸效果好的文胸，而且要买合适的罩杯，不要让胸外溢。每天佩带至少6个小时。每隔半个小时去卫生间调整一下，始终保持乳房处在正确位置。肉是有记忆性，如果长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置
另外切记千万不要买小罩杯，要给胸部舒服的空间及保护
至于运动，真不没有听说很多，可以直接改变外扩胸部的运动
但是不是说运动就不会改变，这是两个概念
不要盲目的去针对那里做什么运动
任何运动对整体身体的健康都有好处
运动只能说可以增加胸部肌肉的活动，加速乳房血液循环,刺激卵细胞的促乳素
其次配合在胸部穴位按摩,如期门穴、天池穴、膻中穴可以收紧、重塑胸部、改善乳房的松驰外扩现象。
这个可以去专门的女性健康中心去咨询
（就是那种‘男士止步的地方’^o^）
还有
可以试试做这个运动，但是不知道有没有效果
1.双臂移到胸前,两个手掌合拢。
2.吸气,两掌用力紧压（不要太用力自然力就好）,使两个胳膊肘水平展开。
3.保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体，反复5次为一组
再就是
有个双手交叉的动作，在素身电视上， 形体老师针对胸部外扩的一种运动操，中的几个动作，可以去咨询咨询这方面，找个健身会所，问问，或是报名参加个什么更好
参考资料：欢迎来访，快乐与你分享
