上了年纪的妈妈每天只能睡2个钟头，我很着急她的健康状态

妈妈才50岁，但是现在每天只能睡2个钟头，我很着急她的健康状态。请各位帮帮忙，给我出出主意。

建议如下;

1.定期去医院咨询妇科大夫.{更年期要预防多种疾病}.

2.失眠是更年期的通病,不要怕,找自己喜欢的事去做,去登山,去旅游.晚睡前用热水泡泡脚,听听自己喜欢的音乐.

3.身边要有一册书<<妇女更年期保健>>.

4.健身先键心,保持心情宁静,保持心理平衡其作用超过了一切保健措施和一切保健品的总合.

5.要选择保健品的话,选蜂胶比较好.[要质量好的}.

参考资料;<蜂产品知识汇编>

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