一次的暴饮暴食会影响减肥效果么??

一次的暴饮暴食会影响减肥效果么??

怎么样才可以最快恢复...

我很担心....我多日的坚持就这样毁于一旦!!!

一次

对于你的减肥效果没太大影响

但是会对你减肥的心理造成很大影响

久而久之你就会依赖上某种方式

比如暴饮暴食后

吃泻药

或是吃玩就跑到卫生间自己呕嗓子把东西吐出来

然后再吃在吐

这样你会觉得吐了不会再有东西在我身体里产生热量

就可以再进行这样的行为

所以对自己的心理造成很大的负担。。。