做梦又可以分为两种情况：第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态，并非真正的梦境，这种情况发生在1期浅睡眠，说明处于似睡非睡的状态。正常人的1期睡眠只占整夜睡眠的2％至5％；第二种是栩栩如生的梦境，发生于快动眼睡眠期。第一种情况可能提示睡眠浅，而第二种情况反而代表睡眠质量较好。
所以，如果睡眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态，很可能是睡眠深度不够，如果同时伴有白天乏力、嗜睡等症状，则提示存在睡眠问题。而且，随着年龄增加，浅睡眠期也会慢慢增加，睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了，但只要不影响白天的体力精力，应属于正常情况。
某些疾病可导致浅睡眠增多，应引起高度重视。例如，一些打呼噜比较严重的人，有夜间反复呼吸暂停现象，被称为呼吸暂停综合征，若是成人患者，会导致白天嗜睡、乏力，并可诱发心脑血管等疾病，如果是儿童，还会影响机体发育，或导致中耳炎等严重问题。所以，有这些问题的人群应当及早进行治疗。
