我是高中生，良好睡眠对我很重要，怎样进入深度睡眠，使一天睡67个小时就可保持一天良好的精神学习。
我听说躺在床上做一些瑜伽动作，就可进入深度睡眠等等方法。
希望大家提供一个较好的有效的方法
參考答案:首先精神放松，不要太在意睡眠的问题，因为只要不失眠，6－7个小时的睡眠时间已经够了；在就是白天多运动，让神经系统得到锻炼，保持愉快的心情，那样就OK了！祝你有个好身体，学业有成！
我是高中生，良好睡眠对我很重要，怎样进入深度睡眠，使一天睡67个小时就可保持一天良好的精神学习。
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參考答案:首先精神放松，不要太在意睡眠的问题，因为只要不失眠，6－7个小时的睡眠时间已经够了；在就是白天多运动，让神经系统得到锻炼，保持愉快的心情，那样就OK了！祝你有个好身体，学业有成！