好象已经养成了黑白颠倒的坏习惯，一到晚上就象精力过剩似的，除非很累很累才想睡觉，怎么改掉这个坏习惯呢？我真是苦恼极了！
參考答案:我以前也是，现在改过来了！早上早起，白天累一天，晚上回去吃饭，然后用热水泡脚，半小时之后开始做些能让你困的事，我就选择看电视或看书，也可以躺下听歌，本人喜欢躺下听郭德纲的相声，不知不觉就会睡着了！我想知道提问的是男是女！如此循环，我想在3天之内会有结果！
好象已经养成了黑白颠倒的坏习惯，一到晚上就象精力过剩似的，除非很累很累才想睡觉，怎么改掉这个坏习惯呢？我真是苦恼极了！
參考答案:我以前也是，现在改过来了！早上早起，白天累一天，晚上回去吃饭，然后用热水泡脚，半小时之后开始做些能让你困的事，我就选择看电视或看书，也可以躺下听歌，本人喜欢躺下听郭德纲的相声，不知不觉就会睡着了！我想知道提问的是男是女！如此循环，我想在3天之内会有结果！