我这几个礼拜总是吃了就睡，吃了就做，也很少做运动！有时候会暴食！！我是个学生，每天有40分钟步行时间，偶然走走，这能平衡我的体重吗？
但是我好像肥了！麻烦的家帮帮我～***********
要简单的方法，我不要复杂的．（当然要有用的）
參考答案:控制饮食，不要吃得太多是基础。还是坚持散步，只是不要太慢，最好是快走，效果会更好一些
我这几个礼拜总是吃了就睡，吃了就做，也很少做运动！有时候会暴食！！我是个学生，每天有40分钟步行时间，偶然走走，这能平衡我的体重吗？
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參考答案:控制饮食，不要吃得太多是基础。还是坚持散步，只是不要太慢，最好是快走，效果会更好一些