谁有最科学和最快捷的方法能让我减掉 肥腿（只是大腿上的最多）和腰间的肥肉。本人相貌还不错就是从去年9月份到现在一直再胖。先今体重150多了整天为这事懊恼。我也想早日恢复我原有的面貌，求各位专家人士能帮帮我这个忙吧谢谢了！
參考答案:我的建议:少吃多餐,晚饭呢要吃午饭的3分之1, 每顿饭后喝1~2杯牛奶醋,或苹果醋之类的,在做5~10分钟的运动, 晚上回家后做愈加,坚持下来,很快会有效果的.
谁有最科学和最快捷的方法能让我减掉 肥腿（只是大腿上的最多）和腰间的肥肉。本人相貌还不错就是从去年9月份到现在一直再胖。先今体重150多了整天为这事懊恼。我也想早日恢复我原有的面貌，求各位专家人士能帮帮我这个忙吧谢谢了！
參考答案:我的建议:少吃多餐,晚饭呢要吃午饭的3分之1, 每顿饭后喝1~2杯牛奶醋,或苹果醋之类的,在做5~10分钟的运动, 晚上回家后做愈加,坚持下来,很快会有效果的.