减肥的师傅请进来!!!谢谢

王朝知道·作者佚名  2009-12-11
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分類: 生活 >> 美容/塑身
 
問題描述:

我的下半身好肥同上半身不成比例

尤其是屁股好大

什么减又安全有科学

自己可以做到的

我是男 16岁

常常做运动的

參考答案:

四天减3.6公斤的饮食(超强的排毒瘦身疗程!!!)

每周使用一天就可以了~~

早餐

苹果三个,乌龙茶一杯

午餐

什果色拉一碟,乌龙茶一杯

晚餐

一碗汤,一碗菜,三条香蕉

注:这套健康排毒减肥疗程可能需因个人体质进行调节,采用前最好

征求医生意见。

瘦身守则

1.每天至少喝8杯清水。

2.中午11点(午饭前)及下午3点各吃一个苹果(连皮)及喝一大杯清茶。

3.每晚睡前单脚跳6次及用掌心按摩小腹10次,刺激肠脏蠕动,帮助排出废物。

4.每星期只可进行一天排毒疗程 ,即时可减轻0.45~0.9公斤。

5.排毒后第一天饮食必须清淡、易消化、不刺激,食量为平时的一半。

6.排毒后第二天起可完全恢复正常饮食,但尽量避免煎炸的油腻食物。

作用:定期排毒能改善新陈代谢增强抵抗力,更有效预防便秘,消除暗疮、令皮

肤变得光滑富有弹性,促进血液循环,对精神和健康都有好的影响,更可将积聚在

体内的多余脂肪燃烧。是预防肥胖和保持身体健康的最佳方法。

经验 这个餐单的材料准备非常方便,经我的实践发现效果惊人。上厕所的次数明

显增加。只有一天,就让我减了1公斤(难道减肥那么容易!!!)一个月四次,

每次一天,相信你也能瘦得漂亮,因为皮肤变得健康了哦~~~~~~~~~!!!

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