上班族该怎么锻炼身体,
我每天8点-12点 2点-6点 每天最少工作8个小时
但最近身体有点不合适 医生说天天不锻炼的问题
那大家说下 除了上班8个小时外 我该什么时候去运动?
做一些什么样的运动
參考答案:每天抽30分钟，来快步走。
如果上下班不远的话，可抽一周抽几天走班。如果远的话，提前几站下车，然后步行至公司。下班也可以此安排
上班族该怎么锻炼身体,
我每天8点-12点 2点-6点 每天最少工作8个小时
但最近身体有点不合适 医生说天天不锻炼的问题
那大家说下 除了上班8个小时外 我该什么时候去运动?
做一些什么样的运动
參考答案:每天抽30分钟，来快步走。
如果上下班不远的话，可抽一周抽几天走班。如果远的话，提前几站下车，然后步行至公司。下班也可以此安排