我们经常会听到有人说：“唉！昨晚没睡好，做了一宿梦，真的好累啊，早上起来浑身没劲，脑袋也疼。”人为什么会做梦？做梦到底会不会影响人体健康呢？
一般不会影响健康
人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象，一般不会影响健康。如果梦是在快眼动睡眠情况下进行的，第二天就会被人记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。
每个人每晚都会做梦，为什么呢？因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹时，或者说当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。可以说梦是外界因素在人脑中的存在。
圆梦 只是碰巧
俗话说“日有所思，夜有所梦”，当你极度渴望一件事情时，晚上做梦就会梦到，一旦梦真的成为现实，你就会以为梦想真的成真了。其实这种说法是没有任何道理，“梦境不会成真”。
圆梦，只是碰巧，是敏感、多疑、偏激的人把一些不相干的事情联系起来的结果。人一般都会梦到生活中的事。而比如“东西放到哪里找不到，说不定在哪个梦里就会清晰地看到东西所在的位置”，但这些其实都是人的潜意识，不是梦想真的成真了。
为什么会“说梦话”
人在做梦的过程中有时会说梦话，但人在做梦时说话是无意识的，所以不会对人体造成影响。说梦话是睡着的人大脑皮层中主管言语的部分没有完全抑制的表现。当大脑皮层的兴奋力量比较强烈时，人不仅会在睡着时乱说话，还会手舞足蹈地乱动作、磨牙等，严重的还会梦游。
梦魇影响健康
做噩梦，在梦中大喊大叫，也叫做梦魇。人如果梦中遇到危险，非常惊慌时就会大喊大叫。做噩梦常常与人的精神因素有关，虚弱、紧张、经受刺激、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻，晚上都会做相关的噩梦，尤其是胆小的人。梦魇使人过度兴奋，五羟色胺分泌增加，可能会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。
当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦，当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、休息不好、反应迟钝，这样的情况不断反复，对人的健康有很大的威胁。
有些梦可以预示健康
有研究表明，如果你在非人为的因素下长期做内容大致相同的梦，就很可能是你肌体的某一部分出现了病变，在向你发信号。梦见吃东西、感觉恶心可能预示胃部有潜在的疾患；梦见掉牙齿，可能与消化系统和呼吸系统疾病有关。一个人如果经常梦魇，是由于脑部的兴奋状态过度，可能与头脑频繁活动过于疲劳而得不到应有的休息有关。
有些梦境虽然能够提醒健康状况，但也并不是只要做了什么梦，就意味着有什么疾病，这也是不科学的。但当你长期反复出现同一性质的梦时，就需要提高警惕，及时到医院进行检查。
有些人把梦当做是现实的暗示，对梦的现象不能给出一个合理化的解释时，就会造成精神上的压力。这样是不正确的，要科学地认识梦，不要迷信。另外，大家要养成一个良好的睡眠习惯，让香甜的梦伴你一直到天明。
参考资料：
