我练跆拳道的，应该多补充什么营养？
參考答案:鸡蛋，牛肉，素菜，大米，4样少食多餐，就可以达到很好的效果。。。我就是这么让我的学员吃的，他们的肌肉都很不错，也有很好的爆发力，吃，只是一个简单过程，需要你去转化，你只会吃，而不会锻炼的话，只能成为一个胖子，呵呵。。。。。想当年，我的教练也是这么让我吃的。。。
我练跆拳道的，应该多补充什么营养？
參考答案:鸡蛋，牛肉，素菜，大米，4样少食多餐，就可以达到很好的效果。。。我就是这么让我的学员吃的，他们的肌肉都很不错，也有很好的爆发力，吃，只是一个简单过程，需要你去转化，你只会吃，而不会锻炼的话，只能成为一个胖子，呵呵。。。。。想当年，我的教练也是这么让我吃的。。。