初冬晨跑好不好
什么时间跑步最佳？
有哪些好处？
參考答案:人体运动的规律是上午9：00-11：00下午3：00-5：30
在这个时间运动对人体的效果是最好的
早上跑步的时间不要太早，一是空腹运动对消化道不好，
二是天没有亮跑步的时候植物在没有吸收阳光之前都是处
于吸收氧气的阶段，对人体不健康不好：冬天运动是一年
中最好的，锻炼的效果是其他季节的好几倍，以前考试体
院的时候老师抓的最紧的是冬训，国家队训练也是一样，
世界上每个国家的足球队基本都有冬训！
夏季一般是出成绩的时候见效果的时候！
参考资料：国家级健身指导员，社会体育指导员，体育教育专业