我最近大便都很干燥，上厕所都拉不大出来，很痛苦，谁能告诉我是怎么回事啊，该怎么办啊
早上空腹喝一杯蜂蜜水,每天一杯,多吃点粗粮,吃点粗纤维的蔬菜,如果不是习惯性的便秘,吃一点通便的药也可以,缓解一下.