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我通常运动完了,第二天早上就会觉得肌肉酸痛,在运动后怎么做才会防止这事啊?

王朝知道·作者佚名 2010-02-27

分類: 體育/運動 >> 健身

參考答案:

那你肯定是平时缺少运动了,刚开始锻炼的几天肌肉酸痛是免不了的,几天过去就好了.建议你刚开始的几天运动量可以少一点,锻炼完做做放松,洗个热水澡.

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