扎马和练习腿部韧带同时进行好不好

分類: 體育/運動 >> 武術搏擊參考答案:

呵呵.能同时做吗???我看做不到吧!如果你说先练扎马,然后在压腿.这样是可以的.压腿之前最好让腿热起来.这样更利于压.先做别的运动是最好的..

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