我抓筐非常轻松,但是不能扣。17岁了。想练下弹跳 扣篮 我能行吗? 蛙跳真的能让我扣吗? 大概练多久弹跳就能感觉与众不同了。
參考答案:NBA1.60米的人都能扣篮,国内CNBA也有1.70的人扣篮,关键看你怎么训练自己的弹跳力了,建议你多做小腿和大腿肌肉群的练习,一周大约3-4次,小腿肌肉通过提踵练习可以强化,大腿可以拿个哑铃蹲下站起,每天50个,给你个参考吧,我1.72米高,我没训练前能很勉强的打到篮板,现在过去半年了,我能扣篮,当然比较勉强,我还在努力
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