我抓筐非常轻松，但是不能扣。17岁了。想练下弹跳 扣篮 我能行吗？ 蛙跳真的能让我扣吗？ 大概练多久弹跳就能感觉与众不同了。
參考答案:NBA1.60米的人都能扣篮，国内CNBA也有1.70的人扣篮，关键看你怎么训练自己的弹跳力了，建议你多做小腿和大腿肌肉群的练习，一周大约3-4次，小腿肌肉通过提踵练习可以强化，大腿可以拿个哑铃蹲下站起，每天50个，给你个参考吧，我1.72米高，我没训练前能很勉强的打到篮板，现在过去半年了，我能扣篮，当然比较勉强，我还在努力
我抓筐非常轻松，但是不能扣。17岁了。想练下弹跳 扣篮 我能行吗？ 蛙跳真的能让我扣吗？ 大概练多久弹跳就能感觉与众不同了。
參考答案:NBA1.60米的人都能扣篮，国内CNBA也有1.70的人扣篮，关键看你怎么训练自己的弹跳力了，建议你多做小腿和大腿肌肉群的练习，一周大约3-4次，小腿肌肉通过提踵练习可以强化，大腿可以拿个哑铃蹲下站起，每天50个，给你个参考吧，我1.72米高，我没训练前能很勉强的打到篮板，现在过去半年了，我能扣篮，当然比较勉强，我还在努力