我很喜欢健身，在没上班前制定了健身计划与相应的饮食休息计划，按计划坚持了半年多，身体状况也好很多！可如今上班了，早上8点到晚上6点，少吃多餐已经不可能了。上下班路上又要花上两个小时，晚上到家做饭什么的实在是没时间练了！
小弟现在就想请教一下各位高手：我如何安排自己的时间，不能少吃多餐，我可否用一些其他方式代替？如喝一些什么饮料！如可以提供一下详细的计划更好，，先在这里谢谢啦~~
參考答案:“少食多餐”？看来您是“增肌”类的，（我理解您是在健身房训练）。我不知到您的“已经不可能了”是指什么，如果不是“工作纪律”，“没有时间”这两种原因，依我看还是可能的，正如您自己说的，可以喝一些“补剂”，再说，计划是您自己定，一天的摄入量也不见得“平均分”在几餐里，如果您吃五顿，实际上只有两顿是所谓“多”的，您完全可以把这两顿安排的“简单”点，只要一天的摄入量够（根据您的体重）就行。退一步说，就是不“少食多餐”一样能达到目的，关键是，能否“少食多餐”，是否和您的“目标”矛盾。事情远没想象的麻烦。
六点下班，加两个小时，等于八点，再吃饭就更晚了。
关于这个，因为每个人处在的环境不同,我没法具体说什么，只是有很多因素（建立家庭与否？经济能力？家的地理位置？等等...）或多或少的影响我们的计划。但我要说，生活中没有那么合适的事，我们只有坚韧不拔的根据我们的生活制定我们的计划，不懈地向着自己的目标努力，根本就没有什么别的“方法”。
再说了，只要您的目标不是成为“世界冠军”，完成一天的训练并不需要很长时间。“万事开头难”只要您想做.去做。做了之后也许您会觉得“事情远没想象的麻烦”。
最后声明一点，我只是说了一些自己的想法，有冒昧之处请您见谅。
希望您能根据自己的情况找到合适的“计划”。
