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因睡眠不足，额头上长了些痘痘，该怎么办？？

王朝知道·作者佚名 2010-03-06

分類: 醫療健康

問題描述:

要是你要我补充睡眠的话，那就不要回答了

我就是没之间睡太久才来问大家有没什么妙技的！

參考答案:

我最近也是特别忙，每天都是只能睡4、5个小时，但是，没有长豆豆。事情是这样的，睡眠不足，人的火气比较大，所以，搂主可以选择每天早晨空腹喝一杯稍微热一点的水，一日三餐尽量清淡，并且，如果每餐都能够喝汤，那就更好。最重要的是，晚上，要喝一罐凉茶，去火的，这一点非常重要。我现在喝凉茶的时间是凌晨1点，因为，我都是2、3点才睡觉的。凉茶可以选择王老吉或者春和堂罐装。

链接里是凉茶的图片。

参考资料：

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