如果你有抑郁倾向/习惯,或者有这样的朋友:
你是怎样对付这种心理的?你觉得恐惧吗?
是否总有种精神的不安全感?
你是怎样的人?有什么和别人不同的方面吗?
你恋爱吗?是不是和正常人不大相同?
你是不是觉得心理,精神的需求比生理要强烈?
你渴望有正常的伴侣还是和你一样病态,脆弱,感性的?
谢谢...
參考答案:上高三考大学前我曾经得过忧郁症。那时候压力大，心情很糟糕。所以有一天突然感觉很难受，好像和外界隔着一层什么东西，对什么事情都提不起兴趣，就好像阴天下雨时人们莫名其妙心情不好时的那种感觉，但是比那种感觉要更强一些，从早到晚都是这种感觉。
我当时也感觉奇怪，从前怎么不是这样呢？肯定是有问题了。后来，自己查了一些书，知道自己得的是忧郁症。听说这种病得了之后不容易好，而且容易复发，所以我还挺担心，但是我想其实世界上没有不可能的事情。之后，我就不断对自己说，一定会好起来的，一定会好的。后来就好了。现在都过去七八年了。我过得挺正常的，而且我觉得自己能够独立克服这种轻微的忧郁症情绪，所明自己的心理调节能力挺强的。所以现在对自己挺自信的。
其实如果有忧郁情绪，除了精神上问题，环境问题外，还有身体健康问题也会造成抑郁，我在抑郁的那个星期里，有一次坐公共汽车，突然感觉头晕，心悸，差点晕倒呢，反正身体不太好，而且那时候为了高考，睡眠的时间也压缩得很厉害，身体没有得到良好的休息，有时候一天只睡四五个小时。我感觉这肯定也是造成我忧郁的一大原因。
希望你只是一般的忧郁，而不是持续的，如果是持续的，一定要想办法克服。
你可以想一想自己每天没有外界喜怒影响的时候是高兴还是不高兴，其实人在一般情况下都应当是心情高兴的，虽然没有明显的高兴情绪，但是正常合理健康的心理状态应当是高兴的。如果不是，长期这样下去，就会导致抑郁。我就是这样，有一次我突然发现自己平时的心情都很低沉，我就问自己的朋友，如果你们在什么都没做的情况下，平时的时候是什么心情？算高兴呢还是不高兴？大部分人思考后都回答是“高兴”的。所以我才明白自己的心理状态和别人不一样，原来还以为自己和别人一样呢。这样我就反复暗示自己提醒自己要高兴。这样我的心情却是比原来好了。
其实根据心理学，人的心理状态确实可以自己调节，其实你是可以决定自己的心理状态的，只要你有坚定的信念。
如果可能，多交一些理解你的朋友，最好是性格开朗的。多和人接触，慢慢就会好了。希望每个人都能健康。
