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如何快速减掉啤酒肚

王朝知道·作者佚名 2010-03-07

分類: 生活 >> 美容/塑身

問題描述:

请指教

參考答案:

首先要戒酒，注意每天早上要吃早餐，别以为不吃饭就会瘦，这样不但不会让你瘦下来还会伤害身体。注意多吃蔬菜和水果，别吃夜宵，注意锻炼运动，仰卧起坐比较好每天3组1组30次，1个月左右能有比较好的效果，还要控制饮食，不要吃高脂肪高热量食品。想轻松减肥就吃减肥药了，不过效果不感肯定，实在需要现在有很多减肥训练营之类的，也可以去看看....

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