我今年40岁，近两年感觉自己身体状况逐渐下降，于是就和大家一块去打羽毛球，坚持已经将近两年，每周打两次，每次算上中间休息锻炼一个半小时。刚刚开始的时候总是感觉特别累，以为是体能下降的原因。可现在已经打球两年了，随便打着玩还可以，和别人比赛时（尤其是单打）连一局球也打不下来，就累得气喘吁吁，好像总感觉呼吸不够，脚脖子发软，使不上力气。双打还能够打上一局完整的，再多了也会出现这样的现象。
别人说我打球年龄大了，奔跑太激烈，身体钙元素流失严重，可能是身体中缺钙了。请问大家，是不是这样？口服钙片能解决吗？3Q！
參考答案:人过40岁后身体的各种生理机能都呈下降趋势，感觉活动能力不如以前属正常现象，但如出现腿发软易疲劳等情况应引起重视，不要盲目补钙，可去医院作些专门检查，对症治疗。社会上流传的中老年人身体都缺钙，不具科学性，特别是有一些专门针对中老年人的广告说得更是神乎其神，吃了腿不疼腰不酸，本人建议不要轻信，不主张盲目补钙。如要预防骨质疏松避免身体缺钙，可多食鱼类和海产品，增加日晒时间（但也不要在阳光下暴晒，特别是夏季和夏末秋初）。