1.多吃水果和蔬菜，多喝水． 早上一起床，就先喝上 一大杯白开水，包你一天明亮动人！
2.在屋内放几盆绿色盆栽；
3.晚上睡觉时，尽量少开空调或不开空调；如果开空调的话，就在屋内放上一盆水；
4.每天保持有好的心情；