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成人的睡眠时间一般是8个小时左右

王朝知道·作者佚名  2009-05-07
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分類: 交通/旅遊 >> 其他交通工具
 
問題描述:

一般来说,成人的睡眠时间8个小时就够了,但连续的睡眠跟间歇的睡眠效果一样吗?

參考答案:

睡眠分深睡眠和浅睡眠,深睡眠的效果好些.8个小时分二次睡效果会比一次睡好些.然道你没发现午睡对恢复体力很有帮助.

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