不要给官方答案我,不收货的
參考答案:第1.多运动,比如平时打打球啊.跑跑步~ 每天坚持一到两个小时
第2,吃蔬菜,水果,忌吃甜食,冰棍等特别是睡觉前忌吃东西
第3,合理睡眠,不能太多,更不能太少~~
第4.不要刻意追求减肥,减肥是一个循序渐进的过程,不要刻意每天减几斤,而是在不知不觉中就瘦了~~
祝你减肥成功!
不要给官方答案我,不收货的
參考答案:第1.多运动,比如平时打打球啊.跑跑步~ 每天坚持一到两个小时
第2,吃蔬菜,水果,忌吃甜食,冰棍等特别是睡觉前忌吃东西
第3,合理睡眠,不能太多,更不能太少~~
第4.不要刻意追求减肥,减肥是一个循序渐进的过程,不要刻意每天减几斤,而是在不知不觉中就瘦了~~
祝你减肥成功!