豆浆和牛奶的问题?

王朝知道·作者佚名  2009-03-28
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分類: 健康/養生 >> 保健常識
 
問題描述:

豆浆和牛奶能不能放在一起喝对身体好吗?

參考答案:

放在一起喝可以,但不要一起煮.

因为牛奶和豆浆都是营养价值较高的食物。牛奶和豆浆混合煮后饮用并不科学。因为,豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子,能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性。这种物质,需在100℃的环境中,经数分钟才能被破坏。否则,未经充分煮沸的豆浆,食后易使人中毒。

而牛奶若在持续高温中煮沸,则会破坏奶中的蛋白质和维生素,降低牛奶的营养价值,实际上是一种浪费。所以,牛奶和豆浆不宜共煮。

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