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吃晚饭后就睡觉会不会长胖 或对身体有影响？？

王朝知道·作者佚名  2010-04-02
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分類: 生活
 
參考答案:

吃晚饭后不要马上入睡，哪怕躺着看看电视看看书也好，至少半小时之后再入睡。

对身体的影响根据个人体质差异而不同，如果是强体力或脑力劳动者，睡觉之前补充机体所需的足够的能量是必须的，只要不过度饮食，不食入高胆固醇的食物不会有太大影响。但是胃的消化过程会有相应的神经参于，有可能影响睡眠质量。

如果是劳动量很小的人，建议少吃多运动。

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