我越来越瘦了，怎样才能长胖，而且又不会太胖？
參考答案:你说的不正确，那不应该说是变胖，而应该说是强壮点，因为你要增加体重不应该单纯的想增加脂肪，应该想到增加肌肉。
试想一下，你要是体重增加了10公斤的脂肪和你体重增加了10公斤的肌肉，会是多么大的区别啊。
增加肌肉我有我的好办法，你每天要坚持力量联系，最好要练习双杠和俯卧撑，因为这两个是练胸大肌的，男人只要能挺起胸就会显的很强壮。结合适当的上肢联系，比如二头肌和三头肌的练习。每天要坚持，不同部位的肌肉要隔天再练，防止肌肉疲劳不愿意膨胀。每个部位的肌肉每天练三到五组，每组10到15个，每组间休息30秒。
想长10公斤脂肪也不难，吃了睡，睡了吃就行了。
朋友，切记，一定要坚持，不然前功尽弃！！！！
