谁能提供一下截拳,咏春等那些教程~~和视频下载~~~和平时在家应该怎样锻炼~~~事先说明我家没地方摆沙包练~~~有什么办法不用沙包也可以练拳脚的爆发力等一系列东西~~~~还有双截棍的那些~~~没什么分不好意思~~~~答得好再加吧~~~感谢提供的各位道友了~~~
參考答案:即使不找老师也要多和人交流。
有种是钉墙上的沙包——
http://www.***********.com/wzjpzx/n-23.htm
因为是钉强上，打起来后坐力很大。练出来的效果比普通的沙袋好
还有的就是我国器械中只有“双节棍”或“二节棍”。“双截棍”是小日本篡改出来的名称。