怎么样面对竞争
生活往往是可以改变的，试着按以下的要点做.
1、早到。别以为没人注意到你的出勤情况，上司可全都是睁大眼睛在瞧着呢？如果能提早一点到公司，就显得你很重视这份工作。
2、不要过于固执。工作时时在扩展，不要老是以"这不是我份内的工作"为由来逃避责任。当前额外的工作指派到你头上时，不妨视之为考验。
3、苦中求乐。不管你接受的工作多么艰巨，鞠躬尽瘁也要做好，千万别表现出你做不来或不知从何入手的样子。
4、立刻动手。接到工作要立刻动手，迅速准确及时完成，反应敏捷给人的印象是金钱买不到的。
5、谨言。职务上的机密必须守口如瓶。
6、亦步亦趋跟主管。上司的时间比你的时间宝贵，不管他临时指派了什么工作给你，都比你手头上的工作来得重要。
7、荣耀归于上司。即让上司在人前人后永远光鲜。
8、保持冷静。面对任何状况都能处之泰然的人，一开始就取得了优势。老板、客户不仅钦佩那些面对危机声色不变的人，更欣赏能妥善解决问题的人。
9、别存在太多的希望。千万别期盼所有的事情都会照你的计划而行。相反，你得时时为可能产生的错误做准备。
10、决断力要够。遇事犹豫不决或过度依赖他人意见的人，是一辈子注定要被打入冷宫的。
11、善于资讯。要想成为一个成功的人，光是从影音媒体取得资讯是不够的，多看报章杂志才是最直接的知识来源。
面对竞争您准备好了吗？
正确认识竞争
竞争可以克服惰性，促进社会的进步和发展。对于每个人来说，竞争促使人们满怀希望，朝气蓬勃，充分调动生理和体力上的潜能，不断取得精神上和心理上的满足。但是，竞争也容易使人在长期紧张生活中产生焦虑，表现出神经质、身心疲惫等问题。如感情脆弱或者情绪压抑，则会引起消沉，精神变态，甚至出现犯罪乃至自杀等严重问题，这是消极的一面。
正确面对竞争。我们知道，有竞争，就会有输赢，就会产生成功者和失败者。试想，一个人不承受多次失败，缺少不甘落后的进取精神，没有顽强的毅力和百折不挠的气概，缺乏良好的心理承受能力，很难设想，他会获得成功。
正确评价自己。对自己要有一个客观的、恰如其分的评估，努力缩小“理想我”与“显示我”的差距。在制定目标时，既不好高鹜远，又不妄自菲薄，要把长远目标和近期目标有机地统一起来，脚踏实地，一步一个脚印地做起，有助于理想的最终实现。
在竞争中要能审时度势，扬长避短。一个人的需求、兴趣和才能是多方面的。“一条道走到黑”的思维方式不见得可取。科学的转移能增加竞争中成功的机率，减少挫折感，这在生活中不乏实例。
失败会带来焦虑和沮丧，在挫折面前应该理智，自觉进行情绪调控，摆脱负性情绪，迅速转移心境，可以用听音乐、打球、跳舞、下棋等活动转移和宣泄心理压力。
竞争招数
招数一：展示你最优秀的一面
你要想在竞争中取胜只有依靠自身的实力，比如：你是否有良好的沟通能力？有没有团队精神？外交能力是否出色？是否知道编织自己的人际关系网等等。当然，你所拥有的这些一定要是对手所没有的，这样才能体现你的优势。
案例：某公司市场部助理林蕊不久前被提升为秘书室主任，那是因为她平时所做的策划文案都十分精彩。当林蕊得知秘书室主任一职空缺，公司内定人选是打字员林梦时，自信的她便来了个毛遂自荐。总经理一边翻看着林蕊的文案，一边对她一手漂亮的字发出赞叹，考虑之后终于决定放弃那个长得漂亮但文笔平平的林梦。
1、让同事和上司了解你的才能，你就能得到比对手更多的机会。
2、在职业舞台上跳出最美的舞蹈，当然就会得到最热烈的掌声，只是，掌声与鲜花的获得至少要有以下两个必要前提：一是要有勇气走上舞台，二是要创作出比对手更美妙的舞姿。
招数二：避免与对手发生正面冲突
案例：从孟薇到职任行政经理的第一天开始，李风就对她十分戒备，他敏锐地感到孟薇的到任对自己是个威胁。于是，李风为了保住现在的职位，自恃在公司的老资格，便经常在老板面前说孟薇的坏话。孟薇尽管心中十分生气，但很有涵养的她并没有与李风发生正面冲突。半年后，孟薇正式被公司委派做办事处经理。而李风一气之下辞了职。
1、面对对手咄咄逼人之势仍能保持冷静，会显出你的理智和遇事不乱的大将风度。
2、冷淡对手的攻击也许会给人造成软弱可欺的印象，但这只是暂时的，在那些能够慧眼识金的上司眼里，对手的尖刻恰恰从侧面反衬出你的大度。
3、以委婉又不卑不亢的态度化解与对手的正面冲突，显示了你有极强的处理突发事件的应变能力。
4、要做到不但面对对手的带挑衅色彩的言行保持冷静，也检讨自己的所做所为是否给对手带来了挑起争端的机会，否则事发后你将处于被动地位，小心行事与适度的沉默会为你省去许多麻烦和尴尬。
招数三：拥有一颗宽容的心
实际上，“成者王侯败者寇”并不适用于竞争激烈的办公室，因为不论胜败如何，大家今后还是要在一起工作。试着让自己拥有一颗宽容的心，让心绪变得平和，使自己能理解别人，这样无论成败你都是英雄。
案例：人事部经理在离职之前，曾向公司推荐赵萌代替自己，但最终坐在这个位子上的人却是海丽。有人为赵萌感到不平，毕竟海丽无论从资历还是从学历或水平上都比不上她。但赵萌笑着说其实海丽有许多优点，活泼好学、聪明伶俐。
职场中的人际关系就是这样，走到哪里都不会永远公平，但是不居要职的你没有生杀大权，在这个“是非之地”，如果不遵守其中的游戏规则，那么当裁员的号角吹响时，第一个被淘汰出局的人，也许就是你。
所以，理解、包容自己的对手，看淡结果的得与失，那么你的心，会因着这份平和而充满着宁静和宽容。这样，在面对你的竞争对手的时候，你也可以微笑着迎接挑战，胜利了，赢得辉煌；失败了，同样美丽。
实际上，在竞争中取胜的最好办法就是在平时提高自己的竞争意识。要知道竞争是无处不在、无时不在的。所以你潜在的对手也就很多很多，这也是为什么许多职业女性时常感到疲倦的原因。
但是，如果你能做到工作上精益求精、人际关系和谐，在人群中脱颖而出的你根本不必去同别人竞争什么了，因为，你的表现已经向上司和同事们证明：你的的确确是最好的。
女性如何面对竞争
个案：赵女士参加工作五年了，她仍是一家公司的员工。作为家庭主妇，她要面对抚养孩子、做饭、照顾丈夫等日常生活；作为职业女性，她要面对工作、个人成长的渴望等压力。日复一日，在赵女士的记忆中，五年来最使她感到苦恼的就是人才和工作竞争的紧张，每当她想到一起毕业、一起进公司的男士，有的已经当上部门经理，有的已取得大的工作业绩，就为自己是一位女性而伤心不已；又想到不断有来自全国各地的人才挤进公司，使她面临下岗的危险境地就烦躁不安。近几个星期来，赵女士已感到精疲力尽、心烦意乱、睡不着觉，她在家总爱为一点小事找茬，向孩子、丈夫发火，反复向丈夫叨念上班时遇到的不愉快事，甚至早上不想起床上班了。丈夫、同事们都疑惑，过去那位精神饱满、作事风风火火的赵女士不知怎么会变成了这个样子。
案例分析：像赵女士这样心烦不安的职业女性可不是少数，这表明职业女性在现代激烈的竞争中常出现心理问题。
面对激烈的人才和工作竞争压力，由于得不到及时的心理调节，使不少女性常出现亚健康状态。当女性出现心理亚健康状态时，常表现为精疲力尽、心烦意乱、失眠、容易发火、争吵，反复叨念上班时遇到的不愉快事等。此外，还经常出现头痛、心跳加快、全身无力或疼痛，此时医生还查不出她的身体出现器质性病变。如女性仍然不能主动调整心态和体态，得不到身体和心理健康的维护，就有可能患上身体疾病和心理障碍，如糖尿病、高血压病、抑郁症等。
如何面对激烈的人才和工作竞争压力，避免出现身体疾病和心理障碍，是每一位职业女性必须面对的课题。
首先，应了解到现代社会中，人才和工作竞争的激烈进行是每个人必然面对的，作为女性更应学会科学的适应，知道逃避、埋怨、自艾自怜、心烦意乱的状态都是没有出路的。
其次，学会将激烈的竞争压力化为动力，虚心在竞争中向他人学习，知道自己与别人在工作上的差距和今后前进的方向，从而奋起直追，才有前进的原动力。在此，对比自己更强、工作业绩更成功的人，采取嫉妒、愤恨的态度是不可取的，在与他人竞争中，还要学会与他人合作，在合作中，才能体会到团队精神的可贵性。
第三，学会分散压力，如请小时工、或发动丈夫、家人都做一些家务，以减轻女性工作、家庭劳务一肩挑的尴尬局面；合理、有计划、先后有序地安排业余学习、工作、家庭等诸多事项，尽量避免一下做太多的工作，给自己太多的压力；谨慎解决恋爱、婚姻、家庭生活等问题，以免感情受伤，家庭后院起火，给原已很大的竞争压力雪上添霜。
第四，学会减压，每日消化当天的心理负荷。采用的措施有运动疗法，如每日散步半小时，每周散步不少于五天；或听自己爱听的音乐，看自己爱看的电视节目，在散步、听音乐，看电视节目中脑内产生的生理性内啡呔可愉悦心情。
最后，在竞争压力中善于控制情绪、敢于表现自己的业绩、加强工作中的独立性等也可增加女性自己在竞争中胜算的砝码。
