答案是否定的。关键是看自己能不能把握和能不能坚持。你可以利用上下班路上的时间进行慢跑或快走的办法锻炼，我就是这样已经两年了，自认为效果不错。另外，还有周末也可以抽出时间来去健身俱乐部从事各项体育锻炼。有一句广告词说：一切皆有可能。