宿舍晚上有人打呼噜我就睡不了~
有时白天有困绕的事情晚上睡觉时就老想~~也睡不了~`要想到很久太困了才睡着。。。希望大家帮助我一下~~不要外力~就是不要MP3或其他设备~~
參考答案:白天如果你努力在学习，那么晚上感觉很累，自然一倒床就可以睡着啊！睡觉之前不要过度兴奋，或是洗个很舒服的澡，这样当你心情舒畅的时候自然也可以进入甜蜜的梦乡啦，睡觉是不要想东想西，但可以温习一下白天老师讲的课，这样既可以提高学习，也可以让自己慢慢的进入梦乡，信不信由你，不过你可以试一下啊，其实睡不着还有一个原因，就是有压力。因为我高考的前一两个月也是经常失眠，考完之后就睡的很好了。所以不要让自己被压力束缚。最后祝你天天都有好梦！