如题
參考答案:训练方法很多，但不得要领练也不会出现大的成绩，在练的时候，把你所要练的气功的要领记好了，完全掌握了，能熟练自然地运用，那你气功就算入门了，其实没他们说的麻烦的，气功也不是一味的站桩的~~~，在训练的时候不要刻意追求意念，自然地领导意念运动即刻很快入门！！！
推荐一本书《少林基本功》人民体育出版社出版，秦庆丰主编的，或许也叫《少林十大功法》你上新华书店找下，里面有个《少林伸展法》那个是《易筋经》初级功法，我都练好些年了，效果十分好，至少适合你初学者和身体欠佳者~~~对打气功基础，强烈建议这本书和这个练习方法~~~