用点“云南白药膏药”可以缓解。有肩周炎最好少干出力的活，有条件的话最好去按摩，自己平时要注意锻炼，虽然疼但还是要坚持。
听说有口服的药治疗肩周炎，你可以打听一下，不过根据经验按摩加锻炼是最好的治疗方法。