一觉起来，或半夜起来，我的脚都冷冷的，什么回事，我要怎么办？谢谢~！

多锻炼，睡觉洗脚我都知道，还要怎么办，不要太麻烦~

室内温度是主要因素吧，注意保暖，应该就可以改善。白天喝点姜茶可以暖体，睡前搓热手脚促进血液循环。