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血脂高,血糖也偏高,日常生活应该注意些什么?有没有食疗的方法?

王朝知道·作者佚名  2010-04-24
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分類: 醫療健康
 
參考答案:

1、适量运动，主要做一些有氧运动，慢跑，游泳，太极，瑜珈等

2、控制饮食，忌暴饮暴食，忌高糖分食物，多吃蔬菜及粗粮，宜多吃元葱，苦瓜，芹菜等，少盐多醋。少吃多餐，早晚饭后半小时慢走45分钟。

3、保持良好心态，忌怒忌烦躁。

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