怎么样能使人尽量减少睡眠时间又不觉得困？

我总是睡不醒，哪怕一天睡10小时还是想睡觉，有没有什么办法可以解决？

适当运动，提高体质。

要想睡眠好，记住吃红枣；常吃红枣，抵抗衰老。

红枣、枸杞、木耳煮鸡蛋，活血补血好，安神。

适当运动好。提倡均衡的营养，全面的补养，例如用花粉、螺旋藻。

还有蚂蚁粉，很有保健价值，对睡眠也好，就算中午只要半小时，也可能小睡一会的。

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