早上喝1碗粥,中午吃水煮蔬菜会长胖吗?

我觉得不会噢..

你们觉得呢?

不会，只要食物中糖的摄入少，就不会发胖。因为体内的脂肪生成主要是糖类食物吃得太多，转化成脂肪的。你这样的饮食习惯不会发胖，但是不合理。营养可能跟不上哦！只要合理饮食，多运动消耗能量就行啦。而且中等强度的运动，持续30分钟左右，就会消耗体内脂肪的，象散步，骑自行车，爬楼梯，游泳等。