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繁忙上班族,何时锻炼身体合适?

王朝知道·作者佚名  2010-05-26
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

每天早起赶交通车上班,天很黑了才能回到家,在办公室一坐一天,什么时候锻炼身体合适?什么方式又有效,又方便?中午办公室也有很多人,没法锻炼,晚上到家8点了,还怎么锻炼?在办公室扭扭脖子动动腿,起不了多大作用.很苦恼,眼见得自己身形越来越笨拙,急求良方.

參考答案:

1 跑步上班.

2 夜深人静的时候出去跑一个小时,电视就不要看了.

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