我3年前练过，但是现在不基础训练了，人也开始胖了。现在我想恢复原来的腹肌，我应该怎么训练才能达到更好的腹肌？
參考答案:呵呵``看来都是同道中人哦`!我开始做的时候只能做20个`然后做四十`再过不久做六十`但是我现在每天晚上可以做一百个了```分成的三组``前两组都是做的三十个``最后一组做了四十个``还行吧??呵呵`!!我已经坚持了二个多月了``效果还是有的哦~!~小腹平平的哈~!!大家努力哦`坚持就是胜利哈~!
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