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我很希望自己能够静下心来学习看书,好郁闷,要怎么办才好呢??

王朝知道·作者佚名  2010-06-10
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分類: 煩惱 >> 情感情緒
 
問題描述:

我很希望自己能够静下心来学习,看书,但有时候心情莫名其妙的烦燥或沮丧的时候我却不知道怎么调适,,就这样看着自己浪费时间,,就这样看着一天的计划被打破,,很自责,但心却静不下来,不知道要怎么办才好??怎么样调节自己的心情让自己快速进入学习状态呢??

參考答案:

运动

提高身体素质 增加大脑吸氧

然后就是给自己点压力

小贴士：① 若网友所发内容与教科书相悖，请以教科书为准；② 若网友所发内容与科学常识、官方权威机构相悖，请以后者为准；③ 若网友所发内容不正确或者违背公序良俗，右下举报/纠错。
 
 
 
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