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对有一年么碰过篮球的人来说，怎么训练才能恢复原来的技术？

王朝知道·作者佚名  2010-06-10
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分類: 體育/運動 >> 籃球
 
問題描述:

因为脚伤我很就么打篮球了，现在想恢复球性，和投篮的准度，我该怎么训练才能更快很好的恢复？谢谢大家的指导。

參考答案:

只要有一定的基础就比较好恢复了，没事找你的球友一起打打球，刚开始不要剧烈运动，毕竟1年没有碰球了，因为你有过脚伤，所以上场前一定要做好充分的准备活动，把身体的各个关节活动开，如果不保险就带护具，另外就是要克服心理上的阴影，不要认为受过伤在球场上放不开了，该怎么打还怎么打，只是要有自我保护意识以免在受伤，祝你好运！~

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