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架腿能拉开韧带吗？给最佳答案

王朝知道·作者佚名  2010-06-13
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分類: 體育/運動 >> 武術搏擊
 
問題描述:

我说的架腿就是把腿直放在一个很高的高度.难道另外一只脚站着.就这样不动..请问有没有好处。。。如果有。那架腿架多久为宜？

參考答案:

腿抬的越高作用越大(适可而止,不然把韧带拉断了可就不妙了)

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