很多功夫都要使用腿法.
我着地的一只脚总是不能很稳.导致身体容易失去平衡,而处于被动.
扎马步我练了有几个月了，效果不是很明显.(现在在1个小时左右，对提高腿部力量确实很多,但稳定性还是不明显)
我说的是连续的出招腿不着地，另一只腿支撑时,很容易就倒.
这种情况需要进行些什么训练呢?
不知道我表达的是否清楚.
參考答案:你是跆拳道练习者吗?
马步主要锻炼腿力 稳定性跟这个没多大关系 除非你练的是擒拿之类的
如果你练的武术腿法叫多 那么你可以多滑滑冰或练习反应能力
在你踢退的同时 中心肯定是会移动的 而且不管你怎么努力 中心都会偏移所以我个人感觉 你越是想保持姿势越危险 你可以用连续动作来改变身型让中心得到调整 或是用站立退单孤调整重心